Le cours  commence avec un échauffement doux et des techniques de respiration.

Vient ensuite l’étude des formes : séquences de mouvements symboliques, accompagnées de poèmes qui transmettent des messages de sagesse ancienne.

Ces messages nous aident dans notre croissance et évolution personnelle.

Les cours se déroulent dans une atmosphère de joie, de sérénité, de spontanéité et d’amitié qui circule entre tous les pratiquants de cette discipline.

L’apprentissage ne demande pas de capacités sportives spécifiques et est à la portée de tous et de tous les âges. Pour pratiquer, il suffit de porter des vêtements souples et légers.