Le Viêt Tài Chi est au carrefour des arts martiaux et des pratiques de santé.

Le Viêt Tài Chi est une formulation occidentale pour parler de la pratique des arts internes vietnamiens. Le Viêt Tài Chi comprend la pratique martiale du Tài Chi et la pratique de santé du Khi Cong.

Ces deux disciplines sont bénéfiques au corps et à l'esprit.

A qui s'adresse le Viêt Tài Chi et le Khi Cong ?

Aux femmes et hommes actifs qui recherchent une pratique méditative associant travail corporel et apaisement psychique.

Aux seniors souhaitant entretenir leur capital santé. Aux pratiquants d'arts martiaux qui souhaitent enrichir leur pratique externe, continuer leur cycle d'apprentissage et mettre en application le principe du yin et du yang.

​​

Pourquoi pratiquer le Tài Chi et le Khi Cong ?

En pratiquant régulièrement Le Khi Cong et le Tài Chi (disciplines psycho-corporelles), vous agirez de façon bienfaisante sur les grandes fonctions de l'organisme.

Les bienfaits de ces disciplines sont :

- Une amélioration des fonctions vitales: respiratoire, digestive, cardio vasculaire.

- Une meilleur gestion du stress et des émotions.

- Un massage interne des organes.

- Un entretien des articulations.

- Un renforcement musculaire et un assouplissement du corps.

Afin de profiter pleinement des bienfaits de ces disciplines, il est recommandé de refaire les exercices minimum une à deux fois par semaine pendant 15 à 20 minutes.

Comme dans toute pratique, la régularité est la clef fondamentale du progrès dans la pratique.

Le Khi Cong

Le Khi  Cong (ou Qi Gong en chinois) est un art de santé. C'est l'une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, les massages, la pharmacopée et la diététique.

La pratique du Khi Cong a pour but à faire circuler harmonieusement l'énergie, le khi, dans le corps. L'objectif est également de renforcer les organes et prévenir les maladies.

Moins exigeant que le Tai Chi d'un point de vue corporel, il nécessite toutefois une pratique régulière pour en ressentir les bénéfices.

Différentes techniques de Khi Cong sont utilisées dans les cours :

- Le travail dynamique avec les enchaînements de mouvements et les marches.

- Le travail en posture statique.

- L'auto massage.​

Le Tài Chi

Le Tài Chi, art martial interne, est un art très codifié qui utilise les principes du yin et du yang. Les déplacements de pas, avec la conscience du transfert du poids du corps et la notion du vide et du plein d'une jambe sur l'autre, constituent la partie essentielle de la pratique. Ses mouvements lents et fluides servent à la fois à se détendre qu'à se défendre. Ne vous y tromper pas, le Tài Chi est un art de combat redoutable.

Sa pratique, exigeante avec le corps et l'esprit demande rigueur et assiduité.​

Tous les clubs de Viêt Tài Chi du Maine-et-Loire sont rattachés à l'Union Viêt Tài Chi France.

Découvrez le site de l'Union.

taichi49.fr

Haut de page 

Tài Chi vietnamien

  • Facebook

Union Viet Tài Chi